blog

Şükür ve Sabır En son ne zaman şükrettiniz? Bir şeye en son ne zaman odaklanıp, farkındalıkla baktınız? Açan bir tomurcuğun nasıl çiçek halini aldığını gözlemlediniz mi hiç? Ya hayvanlara dikkat ettiniz mi? Karınlarını doyurma becerilerine, yatacak yer arayışlarına? Yaşam mücadelelerine? Yapmadınız! Çünkü vaktiniz olmadı. Yapacak işler listeniz almış başını gidiyordu ve sizin kendinize ayıracağınız bir dakikanız bile yoktu. Şu ana kadar! Ş...

VESVESE Herkese Merhaba, Vaktim oldukça sizlere aldığımız eğitimler doğrultusunda bazı egzersizler, taktikler veriyor olacağım. Danışanlarımızın çoğunun bana sorduğu, içinde bulunduğu durumdan rahatsız olduğu bir konu vesvese. Daha önceki yazılarımdan da hatırlayacağınız gibi; zihin ve beden beraber çalışır. Zihninizde birden fazla endişe, kaygı dolu düşünce dolaşırken kendinizi mutlu ve zinde hissetmeniz neredeyse imkansızdır. Beyin ise hayatta ...